¿Como se enfrentan la gente eventualmente a los cambios y situaciones difíciles que se les presentan?
¿De que manera se enfrentan a los problemas, eventos traumáticos, a los problemas entre parejas entre familiares, situaciones de crisis en general,etc?
Generalmente las personas se adaptan a las situaciones dramatizas que cambian su vida y aumentan su estado de tensión? Es importante desarrollan la resiliencia, que es la capacidad que tienen las personas para adaptarse a las adversidades y salir fortalecidas de ella.
La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria.La gente comúnmente muestra resiliencia. Un ejemplo es la respuesta de las personas en el ataque terrorista de los Estados Unidos el 11 de septiembre del 2001 donde se vieron personas reanimadas a reconstruir su vida a pesar de haberlo perdido todo.
¿La resiliencia se puede desarrollar?
Algunos psicólogos interesados en estudiar este fenómeno si esta característica del ser humano es genética o si se puede desarrollar y han llegado a la conclusión de que efectivamente es una capacidad que se puede desarrollar.
En mi caso personal, yo he leido muchisimos libros de autoayuda y autodesarrollo personal.Empeze cuando tenia unos 14 años, en un momento de mi vida que me sentia que era una persona que sufria con facilidad , sobre todo cuando no obtenía lo que quería o lo que yo creía que me merecía. De pronto empece a tener interés en mejorarme como persona ya que me sentía acomplejado de mi mismo desde una vez que mi madre me dijo que me deprimía con facilidad. Desde ese momento empece a leer libros como "El poder del ahora", "El poder del pensamiento tenaz" además de escuchar audio libros como ''Los siete habitos de la gente altamente efectivos" o "El secreto" libros muy buenos de auto ayuda y desarrollo personal (libros que más tarde hablare sobre ellos junto con algunos más que te cambiaran la vida). Después de leerme paginas y paginas de estos libros mi caracter y mi forma de ver la vida cambio radicalmente. Ahora me considero una persona fuerte y se ver lo bueno detrás de todo lo malo.
Por lo tanto, la respuesta es un rotundo SI , tu ,yo y cualquier persona puede ser resiliente.
La resiliencia aparte de ser un carácter, una manera de vivir en el mundo , yo lo veo como un sentido de ver las cosas, las personas resilientes ven las cosas diferentes, ven los sucesos difíciles como una especie de escuela donde aprender o un gimnasio donde se fortalecen.
Pero te preguntaras cuales son algunas de las características de las personas resilientes, aquí te mencionare las más importantes:
1.El yo como su centro de gravedad: Las personas resilientes tienen el yo como centro de gravedad, es decir, se enfocan en su interior no en su exterior. Son personas mucho más espirituales. Piensa por un momento en tu yo interno. Las personas normales suelen poner enfoque a las cosas externas que están fuera de su control sin embargo las personas resilientes se enfocan en su ser , en su YO.
Tengo un amigo que hace un tiempo se centraba demasiado en el exterior.Para el todo lo que le pasaba tenia alguna consecuencia externa y no interna.Si no tenia dinero decía que la economía esta mala, si no tenia mujer decía que las mujeres estaban muy mal , si no tenia salud decía que el sistema sanitario estaba muy mal ,etc.Un día le dije que dejara de enfocarse en lo aquello y se enfocara más en el YO, no tengo dinero porque no estoy ahorrando lo suficiente, no tengo mujer porque no salgo buscar la correcta, no tengo salud porque no me cuido. Después de el comprender que no tenia el enfoque correcto empezó a cambiar su vida ya que reconocía algunas cosas que antes ignoraba o no quería admitir.
2.A todo lo malo saben verle todo lo bueno: Ellos saben que todo tiene sus pros y sus contra. Creen que todo lo que pasa de alguna forma o otra conviene. Si no hubieran tenido ese accidente no hubieran conocido a la mujer de su vida en el hospital, si no hubieran perdido dinero en una apuesta no habrían aprendido lo que es la verdadeda importancia del dinero, si no hubieran llegado tarde al trabajo les hubiera esperado un accidente de trafico mortal.
3.Sentido del humor: El buen sentido del humor es una de las características más presentas de este tipo de personas. El buen sentido del humor es aquella capacidad de vivir la vida como un película de comedia (que esta lo más trágico hace gracia), es esa capacidad que hace que las personas se despierten cantando, que pongan la música a todo volumen en el coche, que las personas estén contentas sin motivo.
4.Introspección: Ellos tienes la capacidad de mirarse donde de ellos mismos y ver lo que realmente sienten. Una persona resiliente frecuentemente se para a meditar y a hacerse preguntas sobre su vida y el curso que esta cogiendo. Esta es una habilidad muy importante, ya que si no eres capaz de saber lo que sientes no lo vas a poder aceptar y si no lo puedes aceptar no vas a poder superarlo.
Desarrolla esta cuatro caracteristicas importantes en una persona resiliente y te convertirás en una de ellas. Te lo aseguro.
Un saludo,
Rauli
Pero te preguntaras cuales son algunas de las características de las personas resilientes, aquí te mencionare las más importantes:
1.El yo como su centro de gravedad: Las personas resilientes tienen el yo como centro de gravedad, es decir, se enfocan en su interior no en su exterior. Son personas mucho más espirituales. Piensa por un momento en tu yo interno. Las personas normales suelen poner enfoque a las cosas externas que están fuera de su control sin embargo las personas resilientes se enfocan en su ser , en su YO.
Tengo un amigo que hace un tiempo se centraba demasiado en el exterior.Para el todo lo que le pasaba tenia alguna consecuencia externa y no interna.Si no tenia dinero decía que la economía esta mala, si no tenia mujer decía que las mujeres estaban muy mal , si no tenia salud decía que el sistema sanitario estaba muy mal ,etc.Un día le dije que dejara de enfocarse en lo aquello y se enfocara más en el YO, no tengo dinero porque no estoy ahorrando lo suficiente, no tengo mujer porque no salgo buscar la correcta, no tengo salud porque no me cuido. Después de el comprender que no tenia el enfoque correcto empezó a cambiar su vida ya que reconocía algunas cosas que antes ignoraba o no quería admitir.
2.A todo lo malo saben verle todo lo bueno: Ellos saben que todo tiene sus pros y sus contra. Creen que todo lo que pasa de alguna forma o otra conviene. Si no hubieran tenido ese accidente no hubieran conocido a la mujer de su vida en el hospital, si no hubieran perdido dinero en una apuesta no habrían aprendido lo que es la verdadeda importancia del dinero, si no hubieran llegado tarde al trabajo les hubiera esperado un accidente de trafico mortal.
3.Sentido del humor: El buen sentido del humor es una de las características más presentas de este tipo de personas. El buen sentido del humor es aquella capacidad de vivir la vida como un película de comedia (que esta lo más trágico hace gracia), es esa capacidad que hace que las personas se despierten cantando, que pongan la música a todo volumen en el coche, que las personas estén contentas sin motivo.
4.Introspección: Ellos tienes la capacidad de mirarse donde de ellos mismos y ver lo que realmente sienten. Una persona resiliente frecuentemente se para a meditar y a hacerse preguntas sobre su vida y el curso que esta cogiendo. Esta es una habilidad muy importante, ya que si no eres capaz de saber lo que sientes no lo vas a poder aceptar y si no lo puedes aceptar no vas a poder superarlo.
Desarrolla esta cuatro caracteristicas importantes en una persona resiliente y te convertirás en una de ellas. Te lo aseguro.
Un saludo,
Rauli
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